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Tortitas integrales

60 min
8 unidades
Fácil
Tortitas integrales
Aceite de Girasol de Soya
Aceite de Girasol de Soya

Ingredientes

Masa

1½ tazas de leche entera (375 ml)

2 huevos

1 cucharadita de sal refinada

4 cucharadas de aceite de girasol de soja (60 ml)

1½ tazas de harina integral (185 g)

Aceite de girasol de soja, para engrasar la sartén

Relleno

1 cucharada sopera de aceite de girasol de soja (15 ml)

.

1 diente de ajo picado

½ manojo de espinacas revueltas

3 tazas de ricotta desmenuzada (400 g)

Sal y pimienta.

Sal y pimienta negra al gusto

Sal y pimienta al gusto.

Finalización

1 taza (250 ml)

Salsa de tomate

4 cucharadas de queso parmesano rallado (40 g)

Salsa de tomate.

Hojas de albahaca

Método de preparación

Masa: tritura todos los ingredientes en una batidora hasta obtener una masa lisa y fluida. Untar una sartén mediana antiadherente con aceite. Calentar a fuego medio, añadir un cucharón de masa y extender. Cuando empiece a burbujear en la superficie, darle la vuelta y cocinar por el otro lado. Reservar y repetir el proceso hasta agotar la masa.

Relleno: en una sartén, calienta el aceite y sofríe el ajo. Añadir las espinacas y cocinar hasta que se marchiten. Añade la ricotta y sazona con sal y pimienta negra.

Finalización: rellena las tortitas y enróllalas. Poner un poco de salsa de tomate en el fondo de una fuente de horno y colocar las tortitas. Cubrir con la salsa restante, espolvorear por encima el parmesano y hornear (180 °C) hasta que el queso esté dorado. Decorar con albahaca y servir.

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